本日の練習会　＆ アフター練習会＜山　トレイルラン＞

こんにちは！８月になりました！
８月と言えば、聞くだけで体が熱くなりますね。

今朝の練習会も佐鳴湖一周、曇り空ではありましたが、
暑さと湿気でクタクタで走りました。
この暑い時期は、朝早く走るのに限りますね。
そして、佐鳴湖に来て、一人より仲間と走れば、
走るしかないと自分を追い込み、暑さを乗り越えています。

本日の練習会　参加者14名。記録報告後、集合写真撮影。
皆、清々しくポーズも決まりました。<写真↓>















練習会後に、山にジョギングでもと言うことで、
M田さん、A尾さんを誘って３人で神久呂の山ランに行きました。
このコースはM本 前会長直伝コースで、実は昨日も、M本さん、
ふじたやS根さんと走り、２日連続の山ランになりました。
漕艇場からは、約３km程北に上り、山に入ります。
コースは３つの山を登り下り５kmコース。
ゆっくり50分掛けて完走。3人で達成感を味わいました。
さすがに、走りすぎ？
私のふくらはぎは、ピクピクのけいれん状態。
帰りは佐鳴湖西岸のトレイル（ハイキングコース）を、
堪能し、漕艇場に戻りました。
漕艇場を出て帰るまで時間にして１時間４０分!!
楽しく厳しいコースでした。
お二人さん、紹介したコースは如何でしたでしょうか？
お疲れ様でした。
興味がある方、また、お誘い致します。

次回練習会
・８月１０日（日）　佐鳴湖漕艇場　朝６時スタート

駅伝情報
・本日、富士登山駅伝　浜松健走会から浜松RCチームで３名参加
・第10回遠州リレーマラソンin浜名湖ガーデンパーク
　日時：2014年9月28日（日）8時開会式⇒9時スタート
　健走会から２チーム参加します。
　9月に入りましたら、参加者の確認します。
　リレーマラソンブログ　http://enshurelay.hamazo.tv/

各地では日射病での事故をよく耳にするようになりました。
水分を十分取って暑さ対策。
無理をしないでジョギングして下さい。
また、元気でお会いましょう！

～by kawamoto～