浜松健走会

6月の第2週目の練習会。
本日6月10日は、佐鳴湖にて中学生の東海地区漕艇大会開催中の為、
練習会スタートを時計台駐車場にて行いました。
梅雨入りと大風5号の接近もあり、天候も心配しましたが、
午前中は、何とかもちそうで、風もあり、時折り太陽も覗かせる曇り空の天候。
気持よく佐鳴湖一周を走れました。
本日の参加者15名。練習会お疲れさまでした。

また、今日は、8時から同じく時計台駐車場にて、浜松市民走ろう会による
ジョギング教室への参加。こちらも継続して多くの健走会仲間が参加しました。
練習会のクーリングも兼ね、もう一周を走るチームと佐鳴湖のトレイルランコース
を走るチームに分け、開始時間までの時間調整をしました。

8時からは、浜松市民5名程のがジョギング教室に参加頂き、
ストレッチによる準備体操、3km､5kmのタイム記録走、整理体操と、
楽しんでられました。
また、ジョギング教室には健走会名誉会員94歳のYonezawaさんも参加。
ストレッチでは年齢を感じさせない体の柔らかさに圧倒されます。
まだまだお元気ﾃﾞｽ!!(写真ご覧ください)
健走会からの参加メンバーもお疲れさまでした。

次回、走ろう会ジョギング教室は7月8日（日)、時計台駐車場8時です。
また、楽しく走りましょう!!

では、来週!!
-by kawamoto-

[2017年6月度　練習会予定]
★佐鳴湖練習会　
：6月17,24日(日)
　佐鳴湖練習会 漕艇場駐車場　6時スタート
　佐鳴湖一周　又は　10kmコース

★ はまらん（砂浜走り）
：6月16,23日（土)
浜松市総合水泳場　南側駐車場 トビオ交差点近く　朝6時集合、スタート
　 弁天今切れ口往復15kmコース又は中田島往復17kmコース　

<本日の写真>
練習会
スタート前整列















6時スタート!!






























N村さん、笑顔でゴール
















走ろう会「ジョギング教室」8時開始
ストレッチで準備体操














ストレッチ中。※右下の女性 Yonezawaさん94歳。前屈柔らかっ!!














ジョギング教室 集合写真















3km 5km これから走ります。準備OKですか？

スタート!!小学校4年生Haruki君、 いいスタート!!















スタート!!第2グループ。














ゴール5km T村さん、I田さん はぼ5分/kmﾍﾟｰｽで走れました。














皆さん、整理体操。
















深呼吸は、3秒吸って、6秒止めて、8秒吐く。
皆さま、お疲れさまでした!!