浜松健走会

8月も今日で最終日曜日、何となく涼し気な夜にはなりましたが、まだまだ暑いです。
今朝の練習会、参加者8名。(今日は奥浜名湖の夏合宿もあり、直行組は不参加)
先週の秋葉山で知り合ったMr.Gregさん(from ｶﾙﾌｫﾙﾆｱ in USA&59age)も参加。
彼は、トレイルが専門らしいですが、日頃も走っていると見え、とても速いです。
お疲れさまでした。また走りに来てくださいね。Please come again!!

練習会後、私と、I田さん、M輪さんは、
夏合宿の8時集合に合わせ奥浜名湖荘国民宿舎に向かいました。

さて、恒例の奥浜名湖夏合宿。今回の参加者は16名!!
奥浜名湖荘のスタッフの方々にはいつもお世話頂き、集合時の待ち合わせや、
イベントの表彰式でフロアを使わせて頂き、感謝するばかりです。
(いつも有難うございます)

夏合宿の予定ですが、やはり暑いので、山ランも控えめに、皆さんの健康も考慮。
8:30～9:20
まずは、アップとして全員で山の往復5kmラン。
9:40～10:30
記録会してのイベントを開催。
それぞれくじ引きにより引き当てた設定時間(20分前後)に対し、時計を持たず、
各人の感覚で設定時間にゴール出来るかを実計測(差異の小さい順)で競います。
→結果、第1位 なんと1秒差。 差異±１分以内が6名。 ±１～3分が5名。
+2～3分が３名。第16位は+3分18秒でした。
※平坦では無いのでなかなか難しいです。皆さん楽しんでいました。
10:50～11:00
イベントの表彰式。順番に景品を授与。
11:00～12:00
お風呂
12:00～
昼食して解散
以上、
山ランから最後まで、ケガも無く、無事、夏合宿を終えることが出来ました。
また、次回、秋合宿を奥浜名湖で行う予定です。
参加宜しくお願い致します。

では、皆さん、また来週。佐鳴湖練習会で。
お会いしましょう!!
-by kawamoto-

[2019年9月度練習会予定]
★佐鳴湖練習会
9月1、8,15、22日(日)
漕艇場駐車場集合、 6時スタート。　佐鳴湖一周　又は　10kmコース
★ はまらん（砂浜走り）
8月31日、9月7、14、21、28日(土)
浜松市総合水泳場　南側駐車場 トビオ交差点近く　朝6時集合、スタート
　 弁天今切れ口往復18kmコーは中田島往復17kmコース

[情報、イベント]
★10月6日(日)
ガーデンパーク駅伝 (浜松健走会 2チームエントリーしてます)
メンバー集めますので、ご参加宜しくお願いします。

<本日の写真>
6:00スタート
～佐鳴湖練習会～








































～奥浜名湖山ラン～８時集合、８時30分スタート














～9:30 アップ


























～9:00 折返し地点で














9:40～ イベント１組スタート















10:10～イベント２組スタート
















12:00～食事混信会