浜松健走会

今日は20日!!
12月も残すところ1週間になりました。
そろそろ大掃除でもして今年の汚れを落としたいですが、
なかなか、体が動きません。

本日の練習会13名参加。
天気は良いですが、気温が低いのでなかなか体が温まりません。
私は腰痛を気にしながらのゆっくりジョグ。佐鳴湖を半周くらいして、
ようやく、体が温まりました。
寒い時期が続きますので、いきなり本気モードで走るのは、
怪我のもとですので、気を付けましょう。

今日は走り終えてから、N村さんからのみかん差し入れがありました。
美味しくビタミン吸収出来ました。

来週は、今年最後の練習会です。
締めとして、多くの方に参加頂きたく、よろしくお願いします。

-by kawamoto-
今後の予定
12/27： 第4 週 　 ※本年度最後の佐鳴湖練習会　
　　　　　　　　　　　　 漕艇場 駐車場　6時30分スタート
　　　　　　　　　
12/31： 大晦日　佐鳴湖1周ジョギング　6時30分スタート　※参加自由
　１/1 ： 元旦　　 佐鳴湖初日の出1周ジョギング 6時集合　
　　　　　　　　　　上の公園に上り日の出を拝みます。　　　 　※参加自由
　　　　　　　　　　※年末年始予定もなく走りたく集まった人でジョギングします。
・元旦マラソン大会情報
　船明ダム当日参加受付　マラソン大会
　興味のある方、参加したらどうでしょうか？

・駅伝情報
　2016年1月10日(日)　
　天狗の里駅伝大会(天竜区　春野町）
　　　受付8:00~8:30、　開会式9:00~　　スタート１０：００!!
　　　※浜松健走会より２チーム参加します。5区間　計20.1km
　　　※当日朝、車乗合い参加者は、佐鳴湖漕艇場に集合願います。
　　　　 集合時間6時30分。集まり次第出発します。
　駅伝参加される方へ
　　　　開会式前に区間のバスが出ます。(時間も慌ただしいです）
　　　・各区間での待ち時間用と走り終えて着替え用の衣類入れの袋（バック等）を
　　　　２つ用意しておいてくださいね。
　　　・前後区間走者とお互いにに荷物を確認して、前区間の方の荷物を受け取ることと、
　　　　次区間の方へ自分の荷物を渡すことを忘れずにお願いします。