浜松健走会

7月16日(土)、秋葉山ランに行って来ました。
前回は天竜川沿い秋葉ダム、上社側からの舗装道路での登り降りでしたが、
今回第2弾は、春野町気田川沿い、下社側からまさに山道のトレイルになりました。
参加者は、I会長、I尾さん、M田さん、IN田さん、私の5名。
また、現地でお会いした浜松在住のIS田さんも加わりご一緒しました。
常連のI会長は、記録に挑戦するため、我々より、20分遅れにスタート。
会長以外の5名は先にスタートさせていただきました。
スタートからいきなり急斜面、約800mの標高差で4kmの道のり。
富士登山をしているかのようで、力のない私は歩いてる方が長かったと思います。
頂上の神社に到着した時間は、
I尾さん、M田さんが約40分（二人とも強い!!）
IS田さん、IN田さん、私は50分でようやく到着。
すぐに20分遅れでスタートしたI会長が到着。35分で登り、そのまま降って行きました。
会長を見届けて残りの皆さんで降りの復路へ。
帰りは、「よくここをを登ってきたな~」と思う急斜面。怖くて歩きながら降りました。
降りるのに40分掛りましたが、時間も長く感じました。

終わってから、そのまま気田川に向い、ランパンのまま川へ。
冷たく透き通る川の流れに身体ともに浸かり、良いアイシングになりました。
キツかったですが、達成感を感じた秋葉山でした。
また、企画したいと思います。

　昨日17日（日）は、家族の予定で長野市に行った為、練習会は不参加でした。
長野の朝は雨でしたが、佐鳴湖練習会は、いかがだったでしょうか？
長野では、帰りに、オリンピックスタジアムの跡地の公園により、
せっかくなので、周りをジョギングして帰りました。
長野エリアもジョガーが多かったです。
また高地で山々に囲まれ起伏のある地形、新鮮な空気、良い環境だなと感じました。

さぁ来週24(日)は、湖西12時間耐久駅伝。
佐鳴湖練習会もありますが、その後、参加のほど宜しく御願いします。
暑くなりますので、日焼け、日射病対策も御願いします。

来週、元気にお会いしましょう!!
-by kawamoto-

<７月練習会＆企画　予定>
7月24日(日）：佐鳴湖練習会　佐鳴湖漕艇場駐車場　６時スタート
　　 23,30日(土）：はまらん(砂浜ラン）　トビオ交差点５時集合

・佐鳴湖練習会コース：佐鳴湖一周又は10kmコース
・はまらんは、篠原~舞阪~弁天今切口往復　
　　 　　　　　又は、中田島砂丘往復　砂浜＆トレイルコース
　
<夏に頑張る企画>
7月24日(日）：湖西12時間耐久駅伝大会
　　　　　　　　　朝7時から夜7時　湖西運動公園陸上競技場(1.5km周回コース）

8月13日(土）予定　遠州灘浜リレーマラソン＆八扇乃湯と食事
8月28日(日）　　　　夏合宿　山ラン＆温泉、食事　　奥浜名湖国民宿舎(細江)

7/16 秋葉山　写真
①スタート地点（IS田　M田　I田　I本　I尾）

②スタート地点（K本　M田　I田　I本　I尾）「これから走るゾ!!」














③いきなりの斜面です。











  






































7/17 長野市にて
①聖火台石碑














②聖火台




 











③スタジアム外景色（周りでジョギング）
　 オリンピックらしく独特の形してますね。