浜松健走会

本日の練習会。
今日は地方へのマラソン大会へ参加されている方や、8時からの秋合宿へ直行
してる方もいて、参加メンバー5名。皆さん、お疲れさまでした。

佐鳴湖練習会終了後、細江町の奥浜名湖国民宿舎に向かいました。
今回の秋合宿、参加メンバーは8名でした。
秋も紅葉を楽しめながら走れます。
奥浜名湖荘ロビーにを8時集合し、お昼の食事を注文。
8時30分にスタートしました。
山のコースは上り基調の片道約7.5kmのコース。
山頂尉ヶ峰近くにある浜名湖が一望出来るハングライダー滑走路が目的地です。
最初の1kmは急な上りが続きます。3km地点で一度休憩、目的地に10時前到着、
浜名湖の景色を望みました。

帰りは下りランとなります。
また、残りの5km分は記録会として楽しいイベントとなりました。
会長の黒くは約15分9秒 他皆さんも30分以内で楽しく走り終えました。
走り終えてから、お風呂で汗を流して、食事で懇談。
充実した秋合宿になり、参加の皆さん、お疲れさまでした。
またやりましょう!!

では、また来週の練習会でお会いしましょう。
-ｂy kawamoto-

[2019年12月度練習会予定]
★佐鳴湖練習会
: 12月1,8,15,22日(日)
漕艇場駐車場　6時30分スタート　佐鳴湖一周　又は　10kmコース

★ はまらん（砂浜走り）
※はまらんは、6時集合です。
: 11月30日 12月7,14,21日(土)
浜松市総合水泳場　南側駐車場 トビオ交差点近く　朝6時集合、スタート
　 弁天今切れ口往復15kmコーは中田島往復17kmコース

[イベント　情報]
★I会長との5Kmリレー対決
:12月1日(日)
四ツ池陸上競技場
11時30分集合→12時15分スタート
トラック走ります！是非、参加下さい。

★県内(中西部)マラソン大会
2019年
12月 8日:第31回袋井クラウンメロンマラソン
2020年
１月19日:第56回湖西市駅伝大会
１月25日:有度山(日本平)トレイル三昧トレイルランニングミニレース2020
１月26日:第47回佐久間駅伝大会
2月 2日:第47回天龍区 天狗の里駅伝大会
:第49回森町ロードレース
2月16日:第16回浜松シティマラソン
3月 8日:静岡マラソン2020

本日の写真 ～6:30スタート～












秋合宿写真～8時30分スタート～













上り コース開始


























目的地到着集合写真













紅葉



















記録会 表彰式